Je lichaam is niet stuk. Vertrouw maar.
Hallo! Ik ben Nicke Smeets en ik ben natuurvoedingsadviseur sinds 2018 en yogadocent sinds 2021. Mijn passie voor gezonde voeding en leefstijlverandering is echter jaren eerder ontstaan. Chronisch eczeem motiveerde mij vroeg in mijn leven al een stapje terug te nemen, om te kijken wat ik nu eigenlijk met mijn lichaam en leven deed. Een van de conclusies? No more troep in en op mijn lijf…en zo ook met mijn geest. Terug naar de natuur, natuurlijke processen en vooral: terug naar het vertrouwen in de alomtegenwoordige wijsheid van mijn lichaam.
Gezondheid is iets dat je bent. Je lichaam is altijd bezig met ‘helen’. Wondjes helen vanzelf. Nagels blijven groeien. Je hoeft dit zelfherstellend vermogen alleen maar te respecteren om het te ondersteunen. Hoe dan? Met aandacht. Toen ik met aandacht voor mezelf ging zorgen, met aandacht ging kijken in welke omstandigheden een mens van nature gedijt (en vooral: wanneer niet), werd vanzelf duidelijker wat ik hier en nu nodig heb.
De uitdaging van tegenwoordig is dat ons intuïtie vaak wordt overschreeuwd door marketingclaims, onjuiste medische overtuigingen, goedkope gemaksvoeding en lobby’s. En onze leefomgeving wordt vervuild door vaak diezelfde partijen. Om dan rustig en onbevangen te ‘luisteren naar je lichaam’ kan nogal een opgave zijn.
Dan is ondersteuning in dit proces super waardevol. Ben jij klaar om met aandacht naar je eigen gezondheid te kijken?
Zelfredzaamheid.
Wat zo mooi is aan prioriteit geven aan jouw gezondheid, is dat je daar autonomer van wordt. Zelfsturend. Zelfverzekerd. Je bent minder afhankelijk van wat anderen beweren over voeding en leefstijl. Je staat niet meer op automatische piloot, maar bent wakker en hebt zelf de leiding over jouw lijf en leven.
Daarom yoga.
Yoga staat voor ‘één worden’, voor verbinding tussen lichaam en geest. En pas wanneer je verbonden bent met je eigen lichaam, kun je leren voelen wat wel en niet goed voor je is. Misschien heb je de grootste signalen (uiteindelijk) wel opgepikt. Klachten zoals lastige stoelgang, brain fog, vermoeidheid of overgewicht.
Voorafgaand aan deze alarmbellen gaan talloze kleine hints van lichaam en geest die je waarschijnlijk over het hoofd hebt gezien. Door meer aandacht te geven aan je lichaam, met een mindful vorm van mild tot intensief bewegen zoals yoga, leer je intunen op deze communicatie. En hoe beter je dit ‘verstaat’, hoe beter je je gezondheid kunt versterken en ondersteunen. Dus…doe je een lesje mee?