Vulling of vervulling? Wat kies jij?
Je bent wat je eet.
Letterlijk. Jouw lichaam bouwt zichzelf op uit datgene wat je eet, drinkt, denkt en ademt. De kwaliteit van dit alles kan enorm verschillen en dat heeft veel gevolgen voor de bouwstenen die ze moeten vormen.
Wil je weer vertrouwen krijgen in je eigen lichaam? Ontdekken hoe je jouw lichaam en geest optimaal ondersteunt met gezonde voeding en een bewuste - bij jouw leefstijl passende - visie op je dagelijks leven?
Iets voor jou?
Je bent al langer bewust bezig met je gezondheid, maar hebt ‘de heilige graal’ - dat wat het beste voor jou werkt - nog niet gevonden. Plantaardig, paleo, Sonja Bakker…je hebt al veel geprobeerd, maar je bent nog steeds niet tevreden over je gewicht en/of waardes.
Misschien heb je wel (vage) klachten waar je niet vanaf komt. Denk aan buikklachten zoals kramp, trage of snelle stoelgang, opgeblazen buik, maagzuur of winderigheid. Ook klachten die je niet direct aan je voeding zou wijten mag je hierin meenemen. Vermoeidheid, ‘geen ochtendmens zijn’, humeurigheid, onzuivere huid, weinig energie of vaak spierpijn kunnen aanleidingen zijn om je voeding en leefstijl (opnieuw) onder de loep te nemen.
Het kan ook zijn dat je eigenlijk ‘wel lekker gaat’ en dit juist wilt ondersteunen en versterken. Je kan altijd een consult aanvragen om te kijken waar je tevreden over bent, en op welke vlakken je nog kansen hebt liggen. Mijn ervaring is: perfectie bestaat niet. Er valt dus altijd winst te behalen als je je voeding en leefstijl vanuit een nieuw perspectief bekijkt. Herken je jezelf in boven geschetst beeld? Vraag direct een consult aan!
Inhoud coaching
Wat heb jij vandaag geconsumeerd? Havermout met banaan? Boterham kaas? Broodje warm vlees? Logisch dat je alleen aan eten denkt, maar wat heb je nog meer tot je genomen? BNR in de auto…half uurtje Instagram tijdens de lunch…heftige vergadering?
Het klinkt misschien gek (of niet?), maar alles wat je zintuigen waarnemen kun je opvatten als ‘consumptie’. Via je ogen, oren, tast, smaak en reuk krijg je allemaal prikkels en signalen binnen. En die zijn allemaal te verdelen in ‘voeding’ of ‘vulling’.
Dus wanneer ik met je meekijk naar je voedingspatroon en leefstijl, dan vraag ik je ook om over deze dingen na te denken. Voeding is zo veel meer dan een appel bij de lunch, of een schepje lijnzaad door de yoghurt. Het begint allemaal bij het onderscheid tussen ‘vulling’ en ‘vervulling'. En dat is voor iedereen anders. Meer lezen over mijn visie op gezondheid?
Mijn aandacht gaat in ieder geval uit naar:
jou :)
analyse eet- & beweegdagboek
lichaamsbewustzijn & beweegadvies
productkennis: labels & ingrediënten lezen
voedingsadvies vanuit principes natuurvoeding
jouw specifieke gezondheidsvragen
gewoontes & denkpatronen herkennen
evt. allergieën & overgevoeligheden
bouwen aan vertrouwen in je lichaam
Fotografie door Kyra de Vreeze