Laat de dag los en kom helemaal tot rust in een rustige maar dynamische vinyasa yogales. Uit je hoofd, in je lichaam, met behulp van bewuste ademhaling, flow & een mooie balans tussen kracht en zacht. Ik zal je uitnodigen naar jezelf te luisteren, en misschien voel je je af en toe uitgedaagd. Maar jij bepaalt wat je wilt en wat je nodig hebt. Daarom kom je altijd heerlijk ontspannen van je mat.

De yogales kost €14 per losse les. Als je tien lessen hebt gevolgd, krijg je de elfde les gratis :).
Eerst ontdekken of vinyasa yoga wat voor je is? Voor €5 kun je een proefles boeken.

De yogales duurt 60 minuten en naderhand is tijd voor een kopje thee, voor wie wil.

Deze lessen zijn voor alle niveaus. Voor het eerst op de mat of blessure? Geef het voor de les even bij me door =)

Laat de dag los en kom helemaal tot rust in een rustige maar dynamische vinyasa yogales. Uit je hoofd, in je lichaam, met behulp van bewuste ademhaling, flow & een mooie balans tussen kracht en zacht. Ik zal je uitnodigen naar jezelf te luisteren, en misschien voel je je af en toe uitgedaagd. Maar jij bepaalt wat je wilt en wat je nodig hebt. Daarom kom je altijd heerlijk ontspannen van je mat.

De yogales kost €14 per losse les. Als je tien lessen hebt gevolgd, krijg je de elfde les gratis :).
Eerst ontdekken of vinyasa yoga wat voor je is? Voor €5 kun je een proefles boeken.

De yogales duurt 60 minuten en naderhand is tijd voor een kopje thee, voor wie wil.

Deze lessen zijn voor alle niveaus. Voor het eerst op de mat of blessure? Geef het voor de les even bij me door =)

Laat de dag los en kom helemaal tot rust in een rustige maar dynamische vinyasa yogales. Uit je hoofd, in je lichaam, met behulp van bewuste ademhaling, flow & een mooie balans tussen kracht en zacht. Ik zal je uitnodigen naar jezelf te luisteren, en misschien voel je je af en toe uitgedaagd. Maar jij bepaalt wat je wilt en wat je nodig hebt. Daarom kom je altijd heerlijk ontspannen van je mat.

De yogales kost €14 per losse les. Als je tien lessen hebt gevolgd, krijg je de elfde les gratis :).
Eerst ontdekken of vinyasa yoga wat voor je is? Voor €5 kun je een proefles boeken.

De yogales duurt 60 minuten en naderhand is tijd voor een kopje thee, voor wie wil.

Deze lessen zijn voor alle niveaus. Voor het eerst op de mat of blessure? Geef het voor de les even bij me door =)

Laat de dag los en kom helemaal tot rust in een rustige maar dynamische vinyasa yogales. Uit je hoofd, in je lichaam, met behulp van bewuste ademhaling, flow & een mooie balans tussen kracht en zacht. Ik zal je uitnodigen naar jezelf te luisteren, en misschien voel je je af en toe uitgedaagd. Maar jij bepaalt wat je wilt en wat je nodig hebt. Daarom kom je altijd heerlijk ontspannen van je mat.

De yogales kost €14 per losse les. Als je tien lessen hebt gevolgd, krijg je de elfde les gratis :).
Eerst ontdekken of vinyasa yoga wat voor je is? Voor €5 kun je een proefles boeken.

De yogales duurt 60 minuten en naderhand is tijd voor een kopje thee, voor wie wil.

Deze lessen zijn voor alle niveaus. Voor het eerst op de mat of blessure? Geef het voor de les even bij me door =)

Laad op door tot rust te komen, in een dynamische vinyasa yogales. Uit je hoofd, in je lichaam, met behulp van bewuste ademhaling, flow & een mooie balans tussen kracht en zacht. Ik zal je uitnodigen naar jezelf te luisteren, en er zullen momenten komen dat ik je uitdaag. Maar jij bepaalt wat je wilt en wat je nodig hebt. Daarom kom je altijd heerlijk ontspannen van je mat, om je dag in vertrouwen te beginnen.

De yogales kost €14 per losse les. Als je tien lessen hebt gevolgd, krijg je de elfde les gratis :).
Eerst ontdekken of vinyasa yoga wat voor je is? Voor €5 kun je een proefles boeken.

De yogales duurt 60 minuten en naderhand is tijd voor een kopje thee, als je wilt.

NB Voor deze les heb ik een minimale groepsgrootte nodig, waardoor de les nog niet ingeroosterd is. Wil je deelnemen? Stuur mij een bericht en dan laat ik je weten wanneer we voldoende aanmeldingen hebben om te beginnen :)!

Deze lessen zijn voor alle niveaus. Voor het eerst op de mat of blessure? Geef het voor de les even bij me door =)

Laat de dag los en kom helemaal tot rust in een rustige maar dynamische vinyasa yogales. Uit je hoofd, in je lichaam, met behulp van bewuste ademhaling, flow & een mooie balans tussen kracht en zacht. Ik zal je uitnodigen naar jezelf te luisteren, en misschien voel je je af en toe uitgedaagd. Maar jij bepaalt wat je wilt en wat je nodig hebt. Daarom kom je altijd heerlijk ontspannen van je mat.

De yogales kost €14 per losse les. Als je tien lessen hebt gevolgd, krijg je de elfde les gratis :).
Eerst ontdekken of vinyasa yoga wat voor je is? Voor €5 kun je een proefles boeken.

De yogales duurt 60 minuten en naderhand is tijd voor een kopje thee, voor wie wil.

Deze lessen zijn voor alle niveaus. Voor het eerst op de mat of blessure? Geef het voor de les even bij me door =)

Laad op en kom helemaal tot rust in een dynamische vinyasa yogales. Uit je hoofd, in je lichaam, met behulp van bewuste ademhaling, flow & een mooie balans tussen kracht en zacht. Ik zal je uitnodigen naar jezelf te luisteren, en er zullen momenten komen dat ik je uitdaag. Maar jij bepaalt wat je wilt en wat je nodig hebt. Daarom kom je altijd heerlijk ontspannen van je mat. Deze vinyasa yogales is een moment waarop je jezelf iedere keer opnieuw kan ontdekken.

De yogales kost €14 per losse les. Als je tien lessen hebt gevolgd, krijg je de elfde les gratis :).
Eerst ontdekken of vinyasa yoga wat voor je is? Voor €5 kun je een proefles boeken.

De yogales duurt 60 minuten en naderhand is tijd voor een kopje thee, voor wie wil.

Deze lessen zijn voor alle niveaus. Voor het eerst op de mat of blessure? Geef het voor de les even bij me door =)

Core Flow wordt gegeven bij een temperatuur van 32 graden. Het is een heerlijke yogales om de verbinding tussen beweging en ademhaling te versterken. Denk aan fundamentele onderdelen van vinyasa yoga zoals zonnegroeten, warriors, balanshoudingen en achterover-buigingen. Verwacht uitdaging & zweet, en kom lekker ontspannen van de mat.

Let op! Deze yogales wordt gegeven in de Equal yogastudio aan Oudegracht 427. Aanmelden kan via www.equalyoga.com of via onderstaande button.

Hou je van warm? Dan is dit zeker iets voor jou. Gegeven op 36 graden is Hot Fusion een fijne yogales voor beginners om sterker te worden en te wennen aan de verschillende klassieke hot yoga poses. Dit alles gemixed met een fijne vinyasa flow, zonder muziek zodat al je aandacht naar binnen mag keren. Voor gevorderde yogi’s geef ik opties om de asanas uitdagender te maken.

Let op! Deze yogales wordt gegeven in de Equal yogastudio aan Oudegracht 427. Aanmelden kan via www.equalyoga.com of via onderstaande button.

Hou je van warm? Dan is dit zeker iets voor jou. Gegeven op 36 graden is Hot Fusion een fijne yogales voor beginners om sterker te worden en te wennen aan de verschillende klassieke hot yoga poses. Dit alles gemixed met een fijne vinyasa flow, zonder muziek zodat al je aandacht naar binnen mag keren. Voor gevorderde yogi’s geef ik opties om de asanas uitdagender te maken.

Let op! Deze yogales wordt gegeven in de Equal yogastudio aan Oudegracht 427. Aanmelden kan via www.equalyoga.com of via onderstaande button.

Vraag jij je af of persoonlijk voedingsadvies iets voor jou is? Kom naar mijn inloopspreekuur! We bespreken samen je voedings-/ gezondheidsvraagstuk en je krijgt gratis een simpele intake. Aan het eind van het gesprek beslis je of je een volgend consult bij me boekt.

Wat zou je vraag kunnen zijn:
- Hoe kan ik meer seizoensgebonden eten?
- Zijn dierlijke producten goed of slecht voor mij?
- Ik wil afvallen, maar ik weet hoe.
- Eet ik wel genoeg vitamines & mineralen?
- Hoe ondersteun ik mijn zwangerschap met voeding?
- Hoe ondersteun ik mijn herstel/revalidatie met voeding?
- Wat zijn superfoods? En heb ik ze nodig?

Klachten kunnen zijn:
- Onrustige huid
- Slecht slapen
- Buikpijn
- Onregelmatige ontlasting
- ‘Foggy brain’
- Weinig energie
- Schommelingen in humeur
- Spierpijn
- Je niet verbonden voelen

Voor deze en anderen vragen kun je bij terecht. Voelt jouw vraag/klacht anders? Als het met voeding, gezondheid en/of leefstijl te maken heeft ben je welkom! Bij twijfel kun je me ook altijd een mail sturen vooraf.

Ik werk vanuit een holistisch perspectief. Dat wil zeggen dat ik niet alleen aandacht geef aan bijvoorbeeld jouw specifieke klacht, maar ook naar jou als geheel kijk. Hoe gaat het met je? Hoe ziet jouw leven eruit en wat zijn daarin je uitdagingen? Hoe voel jij je? En dit alles gebaseerd op de principes van natuurvoeding, gecombineerd met kennis van yoga, mindfulness, eeuwenoude traditionele voedingswijzen en het vertrouwen op dat je lichaam altijd bezig is met helen.

Locatie & tijd: Yoga Utrecht (Oudegracht 243, Utrecht) Tijdelijk telefonisch tussen 10.00 en 11.30 uur. (tel: 0644402667)
Prijs: GRATIS

NB: Heb je een duidelijke hulpvraag (voeding en/of leefstijl gerelateerd) en je wilt gegarandeerd zijn van mijn tijd en aandacht? Sla het spreekuur over en boek direct een consult via de website.

Laad op en kom helemaal tot rust in een dynamische vinyasa yogales. Uit je hoofd, in je lichaam, met behulp van bewuste ademhaling, flow & een mooie balans tussen kracht en zacht. Ik zal je uitnodigen naar jezelf te luisteren, en er zullen zeker momenten komen dat ik je uitdaag. Maar jij bepaalt wat je wilt en wat je nodig hebt. Daarom kom je altijd heerlijk ontspannen van je mat. Deze vinyasa yogales is een moment waarop je jezelf iedere keer opnieuw kan ontdekken.

Deze lessen zijn voor alle niveaus. Voor het eerst op de mat of blessure? Geef het voor de les even bij me door =)

Heb je een specifieke vraag met betrekking tot gezonde (of juist ongezonde) voeding? Wil je graag je leefstijl gezonder maken, maar weet je niet waar je kunt beginnen? Vraag je je af wat ‘100% natuurlijk’ betekent op je muesli? Of misschien heb je een symptoom of klacht waar je graag vanaf wilt…

Voor al deze vragen is dit spreekuur. Lekker laagdrempelig want je loopt gewoon binnen en dan zien we wel hoever we komen =) Als tijdens ons gesprek blijkt dat jouw situatie of vraag meer aandacht nodig heeft, dan plannen we later een uitgebreider consult in. Maar in veel gevallen ben je tijdens dit spreekuur gewoon op weg geholpen!

Je bent altijd welkom tijdens mijn spreekuur, het is wel belangrijk dat je een vraag of klacht hebt die concreet is, zodat we er meteen mee aan de slag kunnen. Verder hangt de beschikbare tijd voor ons gesprek af van de opkomst. Ik wil in iedereen in ieder geval 15 minuten geven, en als de ruimte er is, dan is er natuurlijk ook meer tijd =)

Locatie & tijd: Yoga Utrecht (Oudegracht 243, Utrecht) tussen 10.00 en 11.30 uur.
Prijs: gratis

NB: Heb je een duidelijke hulpvraag (voeding en/of leefstijl gerelateerd) en je wilt gegarandeerd zijn van mijn tijd en aandacht? Sla het spreekuur over en boek direct een consult via de website.

Laad op en kom helemaal tot rust in een dynamische vinyasa yogales. Uit je hoofd, in je lichaam, met behulp van bewuste ademhaling, flow & een mooie balans tussen kracht en zacht. Ik zal je uitnodigen naar jezelf te luisteren, en er zullen zeker momenten komen dat ik je uitdaag. Maar jij bepaalt wat je wilt en wat je nodig hebt. Daarom kom je altijd heerlijk ontspannen van je mat. Deze vinyasa yogales is een moment waarop je jezelf iedere keer opnieuw kan ontdekken.

Let op! Deze yogales wordt gegeven op een locatie aan de Europalaan. Als je je hebt aangemeld krijg je de exacte locatie door =) Aanmelden kan via een email naar nickesmeets@gmail.com.

Deze lessen zijn voor alle niveaus. Voor het eerst op de mat of blessure? Geef het voor de les even bij me door =)

Laad op en kom helemaal tot rust in een dynamische vinyasa yogales. Uit je hoofd, in je lichaam, met behulp van bewuste ademhaling, flow & een mooie balans tussen kracht en zacht. Ik zal je uitnodigen naar jezelf te luisteren, en er zullen zeker momenten komen dat ik je uitdaag. Maar jij bepaalt wat je wilt en wat je nodig hebt. Daarom kom je altijd heerlijk ontspannen van je mat. Deze vinyasa yogales is een moment waarop je jezelf iedere keer opnieuw kan ontdekken.

Let op! Deze yogales wordt gegeven op een locatie aan de Europalaan. Als je je hebt aangemeld krijg je de exacte locatie door =) Aanmelden kan via een email naar nickesmeets@gmail.com.

Deze lessen zijn voor alle niveaus. Voor het eerst op de mat of blessure? Geef het voor de les even bij me door =)

Laad op en kom helemaal tot rust in een kalme, dynamische vinyasa yogales. Uit je hoofd, in je lichaam, met behulp van bewuste ademhaling, flow & een mooie balans tussen kracht en zacht. Ik zal je uitnodigen naar jezelf te luisteren, en er zullen momenten komen dat ik je uitdaag. Maar jij bepaalt wat je wilt en wat je nodig hebt. Daarom kom je altijd heerlijk ontspannen van je mat. Deze vinyasa yogales is een moment waarop je jezelf iedere keer opnieuw kan ontdekken.

Let op! Deze yogales wordt gegeven op een locatie aan het begin van de Europalaan, Utrecht. Als je je hebt aangemeld krijg je de exacte locatie door =) Aanmelden kan via een email naar nickesmeets@gmail.com.

Deze lessen zijn voor alle niveaus. Voor het eerst op de mat of blessure? Geef het voor de les even bij me door =)

Hou je van warm? Dan is dit zeker iets voor jou. Gegeven op 36 graden is Hot Fusion een fijne yogales voor beginners om sterker te worden en te wennen aan de verschillende klassieke hot yoga poses. Dit alles gemixed met een fijne vinyasa flow, zonder muziek zodat al je aandacht naar binnen mag keren. Voor gevorderde yogi’s geef ik opties om de asanas uitdagender te maken.

Let op! Deze yogales wordt gegeven in de Equal yogastudio aan Oudegracht 427. Aanmelden kan via www.equalyoga.com of via onderstaande button.